昼過ぎの空き時間にすぐ裏の公園に娘を連れて遊びに行きました。当院は、治療院と自宅が併設しているので、少しの空き時間でも散歩とかに行けるのがメリットです。 でも、この間は昼休みに自宅で休んでいたら、インターホンがなって、新規で予約をしたい人で…

今日は腰痛に効果的な体幹トレーニングをご紹介します！ そもそも筋力が低下すると腰痛になり易くなります。 一説によると・・・ ３０歳から年々１%づつ筋力が衰えると言われています。なんて恐ろしい ですので、筋肉をつけるというのは、とても意味がありま…